http://1kemu.blog.shinobi.jp/%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%A1/%E7%BE%8E%E5%B0%BB%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%80%80%E6%A9%8B%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%80%81%E6%88%A6%E5%A3%AB%EF%BC%88%E8%8B%B1%E9%9B%84%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA%E2%85%A0%E3%81%A7%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%81%AA%E3%81%8A%E5%B0%BB%E3%81%AB美尻ヨガ 橋のポーズ、戦士（英雄）のポーズⅠで綺麗なお尻に
ヨガをやって美尻になろう！
おススメなのは「橋のポーズ」。
橋のポーズは見たことある方も多いのではないでしょうか。
橋のポーズそんなに難しくないですよね。＾＾
お尻の筋肉がキュッと締まるのがわかると思います。
次に「戦士（英雄）のポーズⅠ」。
こちらも難しいポーズではないので毎日続けることができると思います。
戦士のポーズ１
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